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Wok-Gemüse

aus der Kategorie Gemüse & Pilze

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  1. 25 g getrocknete Shiitake-Pilze
  2. 1 kleines Stück Ingwer
  3. 1 Knoblauchzehe
  4. 300 g Weißkohl
  5. 1 gelbe Paprikaschote
  6. 150 g abgetropfte Maiskölbchen (Konserve)
  7. 200 g Zuckerschoten
  8. 2 Fleischtomaten
  9. 150 g abgetropfte Mungobohnen-Sprossen (Konserve)
  10. 2 EL Reiswein
  11. 2 EL Sojasauce
  12. 1 TL Sambal oelek
  13. Salz, Pfeffer

1. Shiitake-Pilze in warmem Wasser ca. 30 Minuten einweichen, danach etwas ausdrücken, harten Stiel entfernen und Pilze in dünne Streifen schneiden.

2. Ingwer und Knoblauch schälen, beides fein schneiden. Weißkohl und Paprikaschote putzen, dann in Streifen schneiden.

3. Maiskölbchen längs halbieren. Zuckerschoten schräg halbieren. Tomaten vierteln, entkernen und würfeln.

4. Topf auf höchster Stufe bis zum Brat-Fenster aufheizen, auf niedrige Stufe schalten und nach und nach Gemüse, Pilze, Ingwer und Knoblauch hineingeben und unter Rühren anbraten.

5. Reiswein, Sojasauce und Sambal oelek unterrühren.Topf auf höchster Stufe bis zum Gemüse-Fenster aufheizen, auf niedrige Stufe schalten und ca. 10 Minuten im Gemüse-Bereich garen.

6. Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken

Dieses Rezept wurde von AMC getestet und geprüft.

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Wir freuen uns über Deine Erfahrungen, Anregungen und Wünsche.

Zubereitungsart

Braten ohne Zusatz von Fett

Garen ohne Zusatz von Wasser

Gemüse-Fenster

geeignet für kontrolliertes Kochen

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Bewertungen (3)

rufraha schrieb am 14.12.2019 um 09:39
Super knackiges Gemüse - mit Sesamöl und Frühlingszwiebeln echt der Hit!!
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Team
Tanja SC schrieb am 18.12.2019 um 09:23
da hast du Recht, Frühlingszwiebeln geben dem Ganzen noch ein besonderen Pfiff
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Peter und Ruth Isler schrieb am 13.08.2017 um 09:33
Um das Gericht noch geschmackvoller zu machen, wenig Sesamöl zum anbraten verwenden. Mit dem Knoblauch beginnen. Als Gemüse auch noch Frühlingszwiebeln mit verwenden.
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