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Mandeln
Getreide, Nüsse und Backzutaten
Mandeln sind kleine Nährstoffpakete. Sie liefern wertvolle Fette und stecken voller Mikronährstoffe. Langsam gekaut, binden sie überflüssige Säuren, erhöhen nur langsam den Blutzuckerspiegel und können Heisshungerattacken somit entgegenwirken. Enthaltenes Vitamin B und E liefert unseren Zellen Energie und gibt uns starke Nerven. Die enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren regulieren unsere Blutfettwerte positiv und unser Mineralstoffhaushalt wird durch Kalzium und Magnesium unterstützt. Mandeln sind somit der optimale Snack für zwischendurch.
Nährwertangaben
Pro 100 g
| Kilokalorien (kcal) 589.00 |
| Fett 53.00 g |
| Kohlenhydrate 5.70 g |
| Ballaststoffe 11.40 g |
| Eiweiß 24.00 g |
| Wasser 4.60 g |